INTERNE
OU EXTERNE ?
LE
YI QUAN , LE KUNG FU WUSHU ORIGINEL
Le Yi Quan, qui envisage l'étude de l'Art Martial de
façon globale et complète, propose l'étude de tous
les aspects de l'Art du Combat. Les notions d' "interne" et d'
"externe" n'ont pas vraiment de sens, dans la mesure où tous ces
aspects se complètent et ne peuvent atteindre toute leur
dimension d'efficacité les uns sans les autres.
Par l'importance de l' intention (Yi), pour
édifier un corps et
un mental solides, avant qu'on puisse éventuellement apprendre
à utiliser cette force pour la self-défense, on peut
parler de travail interne. Si on se base sur l'étude des gestes
du corps (coups de pieds, de poings, etc.) et de la "force
démonstratrice" , des parties du corps, on peut parler de
travail externe. Le Yi Quan est donc à la fois interne et
externe . Il fait tout simplement partie du patrimoine du Kung Fu
Wushu.
Interne en chinois se dit Nei
Jia ( le sens exact est famille
(jia) interne (nei)
Externe se dit Wei Jia (
famille externe)
Pour beaucoup de pratiquants nei jia connote avec les styles internes
ou souples des arts martiaux chinois opposés à wai jia,
styles externes ou durs.
L'épitaphe pour Wang Zengnan (1689) rédigée par le
lettré Huang Zongxi est considéré être
à la source du dualisme entre les Arts Martiaux internes
et externes.
Les deux hommes étaient opposants au gouvernement Manchou de la
dynastie Qin
L'identification de l'épitaphe considère les arts
martiaux internes et les indigènes taoïstes chinois comme
étant internes à la Chine (des Han). Les
bouddhistes
du monastère de Shaolin en incluant bien sûr les Manchous
externes à la Chine ( étranger). C 'est un acte de
défiance politique plutôt q'une classification technique.
Une autre étymologie considère que certains arts martiaux
ont été enseignés exclusivement à ceux qui
se trouvaient à l'intérieur (nei) du cercle familial
(jia) et les autres étaient instruits à
l'extérieur (wei), de ce cercle.
Certaines écoles s'expriment d'avantage par la souplesse des
mouvements et manquent de contractions musculaires apparentes.
L'explication
Pour travailler les muscles des bras, des épaules et du reste du
corps, il y a deux possibilités tout en faisant le même
exercice.
Par exemple:
Saisir un objet et le tirer vers soi :
Dans ce cas, il y a un travail musculaire tendineux et osseux qui
demande une contraction musculaire apparente.
Les résultats sont performants et s'améliorent
rapidement, puis stagnent et évoluent très peu. Il faut
savoir q'avec l'âge les tissus perdent de leur vigueur et
déclinent rapidement. Après 25 ans, 8 à 12% de la
masse musculaire se transforme en graisse et cela à peu
prés tout les dix ans. Alors on constate que la force dite
"brute" et la résistance des tissus s'amenuisent de plus en plus
vite après la quarantaine.
Penser que l'on saisit un objet en le
tirant vers soi:
Ici, l'intention (Yi) mobilise le système nerveux et ses
terminaisons dans tout le corps qui s'énergisent et se
multiplient. C'est ainsi qu'un autre type de force apparaît et
mobilise tous les muscles et tendons (Zeng Ti ou la force totale du
corps). L'effort est réparti sur l'ensemble des tissus qui
paraissent souples, sans contraction apparente. Cette forme
d'entraînement est plus intéressante. Tandis que l'effort
sur les tissus musculaires et tendineux est limité après
la quarantaine, l'innervation des cellules nerveuses ,et la
multiplication de leurs réseaux continue bien plus longtemps.
La pratique du Yi Quan sous son aspect martial est très intense,
très éprouvante. Sans cette difficulté
d'apprentissage on s'orienterait sûrement sur le schéma
d'un genre de gymnastique douce. Par contre il faudra être
vigilant en ce qui concerne la différence entre la pratique du
Yi Quan comme art martial et sous forme de sport de compétition.
Pendant le combat pour la vie les techniques utilisées ne sont
pas limitées à certaines zones du corps et les seules
aptitudes réclamées sont : force, rapidité,
souplesse, réflexe. Alors que l'aspect sport de
compétition, naturellement, respecte globalement l'
intégrité physique ,puis, en face il n'y a qu' un seul
adversaire .Il doit être considéré sur le plan
médico-sportif comme l'athlétisme ou le vélo, qui
sont très éprouvants pour le système
cardio-pulmonaire.
LE
YI QUAN : UN ART MARTIAL POUR TOUTE LA VIE
Utilisant à la fois les techniques de concentration du YI, la
création d'énergie interne (Nei
Jin ), la
préservation de la santé, l'ensemble des techniques de
mains et de pieds, le Yi Quan permet une étude approfondie et
complète de l'Art Martial.
L'étude du Yi Quan encourage la pratique à long terme et
garantit une progression dans la qualité de cette pratique
jusqu'à un âge avancé.